火箭筒燃脂操正夯！ 健身教練2招教你「舒緩腰痛+增肌」

火箭筒燃脂操正夯，在家就可簡單運動，2大招即可增肌減脂，還可以緩解腰酸背痛。

2022-02-18 18:34:34

牛蒡營養價值高　護胃保肝助消化！

生活步調快速、壓力大，導致現代人長期三餐不定時、不定量，加上愛吃辛辣重口味，使得國人每4人就有1人深受胃食道逆流之苦。豐年

2022-02-19 12:50:22

想要改善眼睛乾澀不適　試試新興護眼聖品「木鱉果」

相信很多人小時候都聽大人說「多吃紅蘿蔔，眼睛才會健康」，這是因為紅蘿蔔中含有類胡蘿蔔素，的確對於眼睛健康有幫助。但你知道

2022-02-19 12:48:46

麥得飲食防失智！ 營養師曝「10大益腦、5種NG食物」

麥得飲食可以有效預防失智，維持這種飲食法宅可以降低心血管疾病，可謂是好處多多。

2022-02-11 18:55:49

元宵吃湯圓！ 2顆熱量破百卡　醫曝「3招」不怕胖

「元宵」、「湯圓」對應的節慶不同，但熱量都很高！對此，家醫科醫師陳欣湄分享，如何不踩肥胖地雷。

2022-02-10 18:42:01

長照筆記！ 名醫照顧失智母　靠「1模式」延緩退化

失智症權威甄瑞興醫師用畢生所學陪伴失智母親，更深刻體會照顧者心情，也分享如何照顧失智者。

2022-02-10 18:00:20

容易水腫、便祕！「黏液體質」5大症狀你中幾個？

大魚大肉、餅乾糖果吃太多，腸道累積的垃圾，讓你不舒服嗎？可能是「黏液體質」上身，名醫分享兩種食材打成果汁喝，就能改善！

2022-02-08 18:10:24

減肥好幫手！ 「薑」營養大揭密　醫曝「能瘦身、提高代謝」

吃薑好處多多，不僅有一般大家所知的暖身，還能夠促進代謝、緩解噁心想吐，是個非常好的天然食補。

2022-02-08 16:12:39

鼻咽癌難發現！ 「4大症狀」要注意　醫曝可多做「2檢查」

鼻塞是個常見的症狀，但長期鼻塞的話就要注意了，陳皇光醫師列ˋ出了可能是鼻咽癌的四大症狀，讓民眾多加注意。

2022-02-07 16:52:05

過年不怕胖！ 5招「簡單運動」在家也能瘦　這招紓壓超有感

過年除了吃美食，也要注重運動！小編整理5招「闔家運動」，大小朋友都能體驗，在家也能輕鬆瘦。

2022-02-05 11:00:00