乾眼症怎麼改善？ 陳欣湄教你「吃這個」超有效

現代人很常被眼睛的疾病困擾！其實很多時候不單單只是過敏，而是很多人都會有的乾眼症。家醫科醫師陳欣湄就在節目《健康好生活》中分享，究竟甚麼狀況下會讓乾眼症發生，以及吃甚麼才能保護眼睛，讓症狀得到緩解。

▲乾眼症常見的症狀。（圖／翻攝自《健康好生活》）

陳欣湄醫師表示，一般會民眾會覺得乾眼症的症狀就是眼睛會乾、會酸，但其實也要注意，如果有畏光、發癢等症狀，那也很有可能是得了乾眼症。

她分享一名病例，常常覺得眼睛很癢，還以為是空氣汙染造成，但經過轉診之後才發現是乾眼症；還有另一名病患也是乾眼症，先前看診時都是全妝，但某天就開始素顏，原來是因隱形眼鏡根本戴不久，不到五分鐘就有很刺的異物感，嚴重時還會覺得灼熱。

▼乾眼症可能會因為以下原因發生。（圖／翻攝自《健康好生活》）

陳欣湄醫師說到，其實乾眼症並非只看症狀就能決定，一般會轉診去眼科做檢查，眼科會拿出兩個試紙刺激眼瞼，通常乾眼症的病患淚腺的分泌會比一般人不足。

另外陳欣湄醫師也提到，現代人其實得到乾眼症的機率其實滿高的，有研究發現，當一直看著手機螢幕時，眨眼的頻率會變低，那就會造成乾眼症發生機率增高。另外也有很多人喜歡戴隱形眼鏡在冷氣房長時間工作，在這種過度乾燥、刺激的環境，其實也會造成乾眼症的發生。

▼南瓜富含維生素A，對眼睛保養非常有效。（示意圖／Pixabay）

陳欣湄醫師就呼籲，除了改變以上這些習慣之外，也可以從多食用含有維生素A及β-胡蘿蔔素的食物上著手，推薦大家可以食用南瓜，除了富含維生素A以外，又可以減重，對女生也很好，很多病人在接觸含維生素A的食物後，眼睛乾澀的症狀也跟著減緩。

▼陳欣湄醫師分享乾眼症。(影片來源／健康好生活YT，連結若遭移除敬請見諒)

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