小S的公公日前因心肌梗塞猝逝,讓長輩的健康問題再度引起關注。中醫師就有提醒,心肌梗塞的最大危險因子就是來自於三高,除了平常要養成良好的飲食健康習慣,還可以靠幾招秘方在家簡單做保養!
▲將薑粉、山楂、丹參等藥粉,加凡士林混合,可貼在穴位幫助循環。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
中醫診所院長楊素卿在年代節目《聚焦2.0》中表示,心肌梗塞最大的危險因子就是三高,像是很多45歲以上的長輩,平常有三高,也有胸悶、上下肢靜脈曲張的狀況,代表他們的循環非常不好,平常可以靠簡單實用的兩招祕方預防。
▲▼中醫師推薦睡前將特製薑粉貼在「湧泉穴」、「豐隆穴」,早上再撕掉。
(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
楊素卿表示,可以將薑粉、山楂、丹參等藥粉,加凡士林混合,再用外用精油貼布貼在腳底的「湧泉穴」、和小腿的「豐隆穴」,在睡前貼,早上撕掉,貼在湧泉穴可以降血壓,還可以幫助睡眠,豐隆穴則是幫助降血脂。降三高的另一妙方則是食用「陳皮燕麥粥」,楊素卿表示老陳皮有抗發炎、抗氧化、降血脂、保肝的功效,平常還可以拿來滷肉、煮飯。
▼「陳皮燕麥粥」可以抗發炎、抗氧化、降血脂、保肝。(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
楊素卿也加碼兩招護心運動,首先將雙手拇指按住手掌中間的勞宮穴,接著雙手握拳,往後用力拉,讓背後兩個肩胛骨靠在一起,並同時吸氣,這樣可以達到按摩心臟、心包經穴位的效果,能預防心臟病、冠心病、心律不整的病症。第二招則是雙手在背後十指相扣,往上抬的時候吸氣,頭同時往上揚,不只可以拉伸到脖子的甲狀腺,還可以打開胸口膻中的穴位,促進末梢的循環。
▲▼中醫師推薦「開胸廓解悶」、「開心輪運動」兩招護心操。(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
楊素卿最後也推薦一吃飽就想睡的人可以「一茶+一奇穴」,多喝土芭樂茶和按摩小腿內側的「地機穴」,可以達到降血糖、降血脂,以及活化脾胃吸收功能的效果。
▼一吃飽就想睡的人可以參考「一茶+一奇穴」。(圖/翻攝自《聚焦2.0》)
▼(影片來源/《聚焦2.0》YT,連結若遭移除敬請見諒)