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林姿佑揭家族糖尿病史 檢視餐桌發現全是「地雷飲食」!

   2024-03-21 12:32 點閱:0


檢視家中飲食習慣,林姿佑發現長輩習慣吃餅乾、喝果汁,糖分攝取過高。


女星林姿佑與男星小亮哥結婚後一直是演藝圈模範夫妻,孰料林姿佑家族有糖尿病史,阿嬤和爸爸都是糖尿病患,林姿佑從小就幫阿嬤打胰島素,長期照料讓她心生警惕,因此考上營養管理師執照,從飲食著手改變生活習慣,近日林姿佑到《聚焦2.0》分享心路歷程,表示全因父親林照雄健康亮紅燈,送醫發現「酮酸中毒」確診糖尿病,讓林姿佑重新檢視全家飲食才驚覺:「餐桌上有地雷!」。

林姿佑近日到《聚焦2.0》分享如何透過飲食控制,阻止糖尿病史遺傳。

林姿佑為照顧父親林照雄,考上營養管理師執照,重新檢視飲食。

林姿佑回憶,某天父親林照雄食慾降低,讓她決定帶父親去泡溫泉、吃點心放鬆,沒想到隔天接到母親來電,描述林照雄全身無力、甚至無法自行站立,緊急送醫診斷出是「酮酸中毒」罹患糖尿病,林姿佑驚覺父親暴瘦、沒胃口就是警訊,懊惱沒及時察覺異狀,由於家中有糖尿病史,她為此考上營養管理師執照重新檢視飲食習慣,竟發覺餐桌上滿是地雷,不僅用水果代替澱粉,還隨時準備餅乾當點心、口渴就喝果汁,高糖份引發疾病,讓林姿佑決定下廚調整三餐。


林姿佑在節目中拿掃把代替關刀練功,防止肌少症。

營養學專家吳映蓉博士提醒,晚餐最容易影響血糖數值,建議民眾可選擇高纖、高蛋白飲食,且飯後要散步走動至少30分鐘,才能避免睡眠後血糖大幅度波動,而飲食順序也暗藏玄機,記得要先吃蔬菜蛋白質,最後再攝取碳水才不會熱量破表,林姿佑認同表示長期吃不對、營養吃不夠,疾病就容易一代傳一代,更多精彩內容請鎖定本週六晚間8點,於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。