秋冬用「紅棗」養氣血！ 中醫師示警「這類人」不宜
秋冬氣血虛的人身體容易出狀況，中醫師陳曉萱在年代節目《健康好生活》中表示，有些女性突然睡不好、胃口變差，或是生理期出現異狀，很有可能是因為「脾血虛」，建議可以用「紅棗」補中益氣來改善， 但醫生也提醒有一類人不適合這樣的養生方法。
▲中醫師陳曉萱建議「脾血虛」可以吃「紅棗」改善。（圖／翻攝《健康好生活》）
陳曉萱醫師表示，臨床上有遇過一名35歲的女病人，突然之間睡不好、感到心慌跟胃口變差，連生理期也出現問題，不但經量變少，還有滴滴答答狀況。陳曉萱醫師表示，生理期滴滴答答不見得是長了什麼東西，或是有什麼特別的原因，其實就是一種「脾血虛」的情形，因此她建議該名女病人每天用4顆紅棗放在保溫瓶裡面泡水喝，約一個月後狀況就改善很多。
▼秋冬大家喜歡用紅棗來補氣血。（圖／翻攝《健康好生活》）
陳曉萱醫師表示，中醫裡面血虛有分不同臟腑，分別會導致不同的症狀，例如先前提到的35歲女病人就是典型的「脾血虛」，患者臉色通常會比較微黃，還有胃口差、月經崩漏的狀況，只要把氣血稍微養起來狀況就可以改善。如果是「心血虛」會有頭暈、心悸、胸悶、健忘多夢等症狀，「肝血虛」則是會有月經量較少、睡不好、心慌、手麻的感覺。陳曉萱醫師也表示，不同的血虛有不同的調理方式，紅棗因為入脾胃經，所以比較針對「脾血虛」。
▼中醫裡面血虛有分不同臟腑，分別會導致不同的症狀。（圖／翻攝《健康好生活》）
但陳曉萱醫師提醒，紅棗雖然性溫，體質燥熱的人還是要注意酌量攝取，像是有自體免疫的人，食用過量很容易發炎上火。她也分享案例，表示一名準備備孕的媽媽病人想要補血，每天都喝10顆紅棗，但由於本身有自體免疫的問題，造成她身體經常發炎。
▼體質燥熱的人不適合食用紅棗這種溫性食品。（圖／翻攝《健康好生活》）
陳曉萱醫師指出，台灣有很多人因為飲食或習慣造成體質濕熱，紅棗這種溫性的食品也不能頻率過高的食用，要用對的量和依照體質來調整才可以達到食療的效果，而風熱型的感冒也需要暫時避免食用紅棗這種溫性食品。
▼秋冬想要養護心血管可以嘗試「暖身紅寶護心茶」。（圖／翻攝《健康好生活》）
陳曉萱醫師最後也補充，秋冬想要養護心血管可以嘗試「暖身紅寶護心茶」，用2顆紅棗、1錢枸杞、2錢丹蔘配1000cc的水煮滾，再轉小火燉煮40分鐘就完成了，也可以找合法藥廠出的安心中藥來吃。
▼（影片來源／《健康好生活》，連結若遭移除敬請見諒）