秋冬氣血虛的人身體容易出狀況,中醫師陳曉萱在年代節目《健康好生活》中表示,有些女性突然睡不好、胃口變差,或是生理期出現異狀,很有可能是因為「脾血虛」,建議可以用「紅棗」補中益氣來改善, 但醫生也提醒有一類人不適合這樣的養生方法。
▲中醫師陳曉萱建議「脾血虛」可以吃「紅棗」改善。(圖/翻攝《健康好生活》)
陳曉萱醫師表示,臨床上有遇過一名35歲的女病人,突然之間睡不好、感到心慌跟胃口變差,連生理期也出現問題,不但經量變少,還有滴滴答答狀況。陳曉萱醫師表示,生理期滴滴答答不見得是長了什麼東西,或是有什麼特別的原因,其實就是一種「脾血虛」的情形,因此她建議該名女病人每天用4顆紅棗放在保溫瓶裡面泡水喝,約一個月後狀況就改善很多。
▼秋冬大家喜歡用紅棗來補氣血。(圖/翻攝《健康好生活》)
陳曉萱醫師表示,中醫裡面血虛有分不同臟腑,分別會導致不同的症狀,例如先前提到的35歲女病人就是典型的「脾血虛」,患者臉色通常會比較微黃,還有胃口差、月經崩漏的狀況,只要把氣血稍微養起來狀況就可以改善。如果是「心血虛」會有頭暈、心悸、胸悶、健忘多夢等症狀,「肝血虛」則是會有月經量較少、睡不好、心慌、手麻的感覺。陳曉萱醫師也表示,不同的血虛有不同的調理方式,紅棗因為入脾胃經,所以比較針對「脾血虛」。
▼中醫裡面血虛有分不同臟腑,分別會導致不同的症狀。(圖/翻攝《健康好生活》)
但陳曉萱醫師提醒,紅棗雖然性溫,體質燥熱的人還是要注意酌量攝取,像是有自體免疫的人,食用過量很容易發炎上火。她也分享案例,表示一名準備備孕的媽媽病人想要補血,每天都喝10顆紅棗,但由於本身有自體免疫的問題,造成她身體經常發炎。
▼體質燥熱的人不適合食用紅棗這種溫性食品。(圖/翻攝《健康好生活》)
陳曉萱醫師指出,台灣有很多人因為飲食或習慣造成體質濕熱,紅棗這種溫性的食品也不能頻率過高的食用,要用對的量和依照體質來調整才可以達到食療的效果,而風熱型的感冒也需要暫時避免食用紅棗這種溫性食品。
▼秋冬想要養護心血管可以嘗試「暖身紅寶護心茶」。(圖/翻攝《健康好生活》)
陳曉萱醫師最後也補充,秋冬想要養護心血管可以嘗試「暖身紅寶護心茶」,用2顆紅棗、1錢枸杞、2錢丹蔘配1000cc的水煮滾,再轉小火燉煮40分鐘就完成了,也可以找合法藥廠出的安心中藥來吃。
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