「體重過重」多囊患者怎麼辦？ 中醫師推「1食材」超神

夏天容易食慾不佳溼氣重，中醫師就推薦可以服用「薏仁」和「蓮子」等食材，對於需要輕身益氣的多囊患者，以及更年期火氣大的民眾也有很大的幫助。

▼▲中醫師表示薏仁和蓮子是夏天清熱去濕的好食材。（圖／翻攝自健康好生活）

中醫師羅珮琳在年代節目《健康好生活》表示，曾經有一名35歲的女病患因為經期不規律來找她調體質，女病患表示她從15歲就開始經期不規律，去檢查才發現自己有多囊性卵巢症候群，也有胰島素阻抗的問題。羅珮琳醫師指出，她詢問之後發現女病人的體脂約40%，因此建議她減重和調整體質兩者要並行，成效才會比較好。

▼羅珮琳推薦一名有多囊性卵巢的患者可以多食用薏仁。（圖／翻攝自健康好生活）

羅珮琳醫師透露，由於該女病患對麩質過敏，因此建議她飲食上可以多食用薏仁，除了可以避開她麩質不耐的問題，對身體健康和減重都有很大的益處。羅珮琳醫師表示，薏仁屬於不飽和脂肪酸，有利於預防心血管疾病，還含有蛋白質、礦物質、膳食纖維、維生素等營養素，有養顏美容、減重利水、抗氧化等調理功效。

▼▲中醫師表示薏仁營養豐富，且對身體好處多多。（圖／翻攝自健康好生活）

蓮子也是夏天經常入菜的養生食材，但中醫其實比較常使用「蓮子心」，甚至有時候還會加到茶裡飲用。羅珮琳醫師表示，她有一名49歲的女病患有睡眠問題，因為工作通勤時間長，養成長期熬夜晚睡的習慣，等更年期睡眠狀況又變的更差，就算晚上12時就上床睡覺，早上7、8時起床，扣掉入睡時間和中間醒來的時間，實際上只睡了4到5小時。

▼▲羅珮琳醫師推薦心火旺可以喝清心蓮子飲。（圖／翻攝自健康好生活）

羅珮琳醫師指出，更年期肝腎陰虛，身體的陰液不足，導致火氣比較大，才會晚上不好睡，所以幫她開了一個「清心蓮子飲」的處方，是用5錢的蓮子心、2錢的黃芩、3錢的生甘草、5顆紅棗，用1000cc的水煮10到20分鐘，特別適合緩解心火旺、晚上不好睡、容易口乾舌燥等症狀。

▼中醫師推薦多囊性卵巢患者可以多吃薏仁，更年期火氣大可以喝「清心蓮子飲」。

(影片來源／健康好生活YT，連結若遭移除敬請見諒)

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