群馨基金會X豐年代健康講座 乾眼症權威梁章敏醫生教您眼睛如何解渴
身處資訊快速的世代，加上3C產品的助長，過去枕上、馬上、廁上的閱讀書籍習慣，已悄然被手機取代，也因此衍生出現代人用眼過度的眼睛相關問題。長期關注國人健康議題的群馨基金會與豐年代及樂活年代，在今（18）日於豐年代台北培育中心舉辦「 眼睛鬧水荒 淺談乾眼症健康講座」，由良視眼科診所-梁章敏醫師，親臨傳授教民眾「認識乾眼症」與如何「預防乾眼問題」，現場同時也提供檢測設備，免費為民眾檢測眼睛健康狀況。
▲梁章敏醫師應群馨基金會與豐年代邀請舉辦健康講座（圖左至右，梁章敏醫師、豐年代董事長彭振東）（圖 / NextEra 提供）
過去乾眼症的情況大多好發於50歲以上的族群，近年來因3C使用的普及更有年齡層下降的趨勢，據統計約有近6成的民眾，有乾眼症狀問題，部分人甚至因乾眼症的問題影響生活。再加上許多乾眼症的眼表症狀，例如流淚、眼睛乾澀、灼熱感、刺激感以及眼睛癢，容易其他眼科疾病相似，這也讓乾眼症在鑑別與診斷上，容易出現困難。
▲梁章敏醫師向現場民眾展示臨床照片，宣導眼部保健的重要（圖/Nextera 提供）
▼現場也開放民眾提問解惑（圖/Nextera 提供）
為讓與會民眾有感，豐年代特別設置兩台乾眼症檢測儀，透過淚腺的檢測與數據，讓民眾了解自己的靈魂之窗。講座中，梁章敏醫師也提供許多乾眼症在臨床上的病徵圖片，讓民眾能更近一步認識乾眼症，真實的臨床案例，引來現場民眾驚呼可怕。
▼活動現場豐年代設置檢測儀器，提供現場民眾檢測。（圖/Nextera 提供）
對於乾眼症，梁醫師也表示：乾眼症的發生千奇百怪，乾澀疲勞、眼睫毛出現皮屑或是對光線、風沙式煙等外在刺激很敏威等，都是乾眼症常見症況。而促進甚至是誘發發乾眼的因素，除了人體自然老化外，環境乾燥、用眼過度甚至是自體免疫疾病、長時間戴隱形眼鏡都可能是引發乾問題的因子；常見症狀有乾澀、刺癢、畏光、痠痛、眼白發紅有血絲、異物感、分泌物黏稠、視力模糊等，當有上述問題出現，最好盡快尋醫療協助，以免越拖越嚴重。最後梁醫師也供民眾「防乾眼症 解渴5小錦囊」就能做到乾眼問題的保健。
梁章敏醫師「防乾眼症 解渴5小錦囊」
錦囊1.補充好油：
Omega-3魚油、亞麻仁油、木鱉果油等，才能增加油層功能，改善眼睛乾澀不適。
錦囊2.使用熱敷眼罩：
•熱敷可讓淚腺不易阻塞，而且能促進局部血流血液循環，理想的熱敷應該在40℃至45℃之間。
錦囊3.避免長時間用眼
•每使用雙眼30分鐘，就應閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度蒸發。
錦囊4.攝取足夠水分或補充人工淚液
•這部分建議民眾先咨詢眼科醫師後再使用，不建議在沒醫師診斷的情況下，自行使用。
錦囊5.飲食均衡：
•加強葉黃素、蝦紅素、花青素的攝取，每日3餐應飲食均衡，多選擇綠色蔬菜與黃色水果以增強眼睛的防護力。
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