容易水腫、便祕！「黏液體質」5大症狀你中幾個？

過年大魚大肉，各種餅乾糖果，讓不少人肚子鼓脹甚至便秘，其實可能是「黏液體質」造成的！對此名醫黃鼎殷在年代節目《聚焦2.0》上分享，只要用簡單的食材，打成果汁天天喝，就能掃光腸道垃圾，而這果汁，還能舒緩高血壓患者易頭暈的不適感。

▲芹菜、水梨是排解黏液體質的食材。（圖／聚焦2.0）

你是「黏液體質」嗎？現代人飲食西化，吃了大量肉、蛋、奶，甚至沒節制食量，造成積食，導致肥胖、慢性病，毒素堆積引起代謝異常，就會造成黏液體質。而黏液體質的症狀，有一、體內循環代謝差，像是，臉腫、水腫、肥胖；二、皮膚易過敏、感到癢感；三、走路不輕盈；四、痰多，常咳痰，或是尿液有泡泡；五、長期便秘，甚至有腸躁症現象，黃鼎殷補充，流汗、運動後，皮膚有黏感也是黏液體質的特徵。

想排解「黏液體質」，芹菜、水梨，都是很好的食材，黃鼎殷分享，以這兩種食材所製的「平肝化痰莖果汁」食譜，所需食材有：芹菜梗175克、水梨175克、過濾溫開水400毫升，作法一：首先將芹菜切段，滾水煮1分鐘，水梨切塊，入電鍋蒸熟，再將煮熟芹菜、水梨加入溫開水400毫升打至均勻即可。喝多少量才剛好？黃鼎殷建議，黏液越多的人、癌症患者，一天要喝4杯，但若是一般人保養身體，一天則1-2杯就可以。

▼飲食習慣導致黏液體質上身。(影片來源／聚焦2.0YT，連結若遭移除敬請見諒)

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