4招挺過癌症！ 名醫「抗癌成功」曝：尿尿「這顏色」要當心

國際虹膜學權威羅大恩，十年前曾大病一場，當年僅48歲的他，從肝臟、泌尿系統到肺部，都充斥癌細胞，如今他抗癌重生了！而他也在年代節目《聚焦2.0》分享自己摸索的抗癌心法。

▲羅大恩抗癌有成。（圖／聚焦2.0）

歷經癌症纏身的羅大恩，分享自己每天必做的伸展操－「如鷹展翅」！「如鷹展翅」的姿勢就像老鷹展翅，坐著或站著時，可以把手往上舉，雙臂合角約30度左右，眼睛看向天花板，然後雙臂往前、往後重複擺動，如老鷹飛姿一般展翅；做10下之後，將雙臂合角換到45度，往後擺動，再挑戰60度，過程中雙腳可踮起來，腹部往前傾。從脖子、肩膀到腰部，都能充分伸展，羅大恩建議，覺得脖子、肩頸僵硬時，做這個動作可以舒緩。

為了抗癌，羅大恩自行摸索出一套抗癌心法，開始注重飲食、身體排毒及運動。羅大恩說，自從罹癌後，除了出國以外，每天早餐就是用蘋果跟紅蘿蔔，以一比一的方式削皮後，加上400CC的開水，用調理機打碎，濾渣後再喝。

化療期間全身都是老人斑，全靠排毒「消斑」！羅大恩說，身體在化療期間出現很多老人斑，短短兩、三個月斑已遍布全身，最大的斑出現在臉上竟有1公分。後來發現排毒對身體有益後，每天喝牛樟芝跟北蟲草的萃取液，老人班很快就都不見了，所以即便抗癌成功，仍每天帶在身邊喝。研究發現，牛樟芝跟北蟲草可消炎、止痛、抗疲勞，讓腫瘤體積縮小。

▼羅大恩示範腹部按摩法。（圖／聚焦2.0）

另外，羅大恩也提到「腸排毒」的重要性。他表示，亞洲人大約8、9成都是緊張焦慮的體質，而緊張焦慮會導致腸胃功能收縮，可用腹部按摩法按摩腹部。羅大恩提醒，穿薄衣服進行這道按摩，腹部比較能感受得到施力。首先，雙手搓熱，將手從肚臍周圍用同心圓，由內往外搓，用力一點搓100下，再換手，以逆時鐘方向，同心圓由內往外搓，一天一邊各100下，對胃腸排毒有幫助。

而保有運動習慣也是非常重要的，羅大恩說，現在這個年紀是去玩球，不是真的去打球！下場之前，花一大半的時間伸展跟暖身，活動關節、肌肉才是符合這個年齡的運動重點，當暖身到一定程度，覺得血液循環差不多了，才下場玩球。不論射球或是立定射，都盡量不要跳。

▼羅大恩表示尿色可觀察健康。（圖／聚焦2.0）

此外，觀察尿液的顏色可以發現身體異常！羅大恩分享，剛開始發現癌症時，其實身體沒什麼異樣，唯獨覺得小便顏色比較深，偏茶色；所謂的茶色有一點接近棕色，醫學上叫做血尿，最麻煩的是不會感到疼痛，一點異常都沒有，所以平時可從尿色觀察健康與否。

▼羅大恩分享抗癌心法。(影片來源／聚焦2.0YT，連結若遭移除敬請見諒)

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