近視加深400度！ 女患「早發性白內障」 醫曝「這一物」可護眼

現代人3C產品的使用時間長，有些人上班使用電腦，下班繼續使用手機，長期下來容易導致眼睛的黃斑部和水晶體受損，眼科醫生林怡汝在節目《健康好生活》中分享，若眼睛有白內障、黃斑部病變，以及有明顯老化的狀況發生，除了多攝取天然的深色蔬菜之外，也建議可以額外攝取葉黃素。

▲水晶體老化會導致白內障。（圖／翻攝自健康好生活）

林怡汝提到，曾有一名45歲的女病患，本身近視的度數大約是600多度，有天發現自己的視力模糊看不太清楚，所以就去眼鏡行配眼鏡，驗光後發現有一邊的眼睛度數加深到800度，她想說可能是自己用眼過度導致，沒想到過兩個月發現自己又看不清楚，於是再次驗光後發現視力加深到1000度，且重配眼鏡後還是看不清楚，就醫檢查才發現自己得了早發性的白內障。

林怡汝解釋，白內障是水晶體老化，水晶體正常的話是會清澈、透光的，看東西時的顏色應該是要光亮、透明的，但是如果當我們長白內障之後，水晶體會開始變黃、混濁，看東西的顏色也會變成像是老舊照片的顏色，白內障如果在更混濁的情況下，它會影響眼睛近視或遠視的度數加深，林怡汝提醒，所以若在短時間內視力有急遽的改變，就要注意是不是有白內障。

另外，林怡汝表示，黃斑部是視網膜的中心，掌管我們眼睛的精準視力。她曾有一名65歲的男病患，工作是職業駕駛，每天會消耗很多眼力，他有天開車時突然覺得視力模糊，且右眼看路有點彎曲的現象，還有一小塊的黑影，他覺得不太對勁，所以立即就醫，檢查後發現他是黃斑部退化，且合併黃斑部出血，林怡汝補充提到，黃斑部會因為使用過度，產生退化或老化的現象。

▼玉米含有玉米黃素和葉黃素。（圖／翻攝自健康好生活）

林怡汝分享，葉黃素有強大的抗氧化功能，可以保養水晶體。平時若想保養眼睛，玉米是一個很好的選擇，因為黃斑部所需要的養分，就是金黃色玉米內含有的玉米黃素和葉黃素，這兩種植物化學色素身體是無法自行合成的，我們一定要從外在的食物攝取，除了玉米之外，深綠色蔬菜，像是南瓜、萵苣、花椰菜，或是一些橘紅色的蔬菜和水果也可以補充葉黃素。

林怡汝提醒，若眼睛病變或是發現有明顯的老化現象，除了從食物攝取天然的葉黃素之外，也建議額外攝取葉黃素，她強調，因為葉黃素是脂溶性的營養素，所以建議飯後服用葉黃素效果較佳。

▼醫師林怡汝分享白內障的成因。（影片來源／健康好生活YT，連結若遭移除敬請見諒）

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