手腳冰冷、痠麻！醫曝「7疾病」警訊：冷到發紫馬上就醫

隨著天氣逐漸轉涼，手腳容易冰冷，是許多女生一到冬天的困擾，有些人甚至會手腳冰冷到發麻，對此，腎臟科醫師江守山提醒，如果容易手腳冰冷，有可能是身體的警訊，身體或許藏有你想像不到的潛在疾病，並提醒民眾不一定要靠藥物，其實只要吃對食物，就能夠改善手腳冰冷的問題。

江守山分享手腳冰冷可能會有的潛在疾病。

▲江守山分享手腳冰冷可能會有的潛在疾病。（圖／翻攝自健康好生活）

腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中提到，他以前的看診經驗中，曾在一個冬天內，有9名病患的腳被截肢，他強調「不要覺得手腳好像冷一點，麻一點沒有關係」，因為這有可能是身體隱藏疾病的警訊，他列舉出了七種內科疾病，並表示很多人之所以會手腳冰冷，其實是內科疾病所引起的。

1.雷諾氏症候群

2.高血壓

3.心肺功能不佳

4.血栓

5.糖尿病

6.甲狀腺機能低下

7.貧血

▼雷諾氏症候群當手碰到冰水時，會「冷到發紫」。（圖／翻攝自健康好生活）

雷諾氏症候群當手碰到冰水時，會「冷到發紫」

江守山解釋，這七種疾病當中，最常見的是抽菸引發的「雷諾氏症候群」，當手腳碰到冰水時會「冷到發紫」，如果當這種情況出現時，應當要馬上就醫。而甲狀腺機能低下，則是因為身體整體的代謝變低，所以身體就會容易冰冷。

江守山也分享了一名68歲的女病患，患有糖尿病31年，每到冬天她就會覺得手腳冰冷，有一年的冬天，她走在地板上時，覺得腳底一直有尖銳的東西刺到她的腳，之後發現原來是腳底出現了潰瘍，到整形外科上藥和高壓氧的治療都不見成效，醫生提醒他感染會引起敗血症，嚴重的話恐會截肢，還好後來經過體外加強反搏治療後，病情漸漸好轉。

江守山表示，其實吃對食物就能夠增加血管的內皮功能，只要內皮功能好，血管就容易擴張，血液循環就會變好。他列舉出了四大類食物，提醒民眾想要改善手腳冰冷，讓血液循環變好，可以多攝取這些食物。

1.全穀食物：五穀米、糙米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。

2.蔬菜植化素：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。

3.OMEGA-3脂肪酸：秋刀魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵刀魚、苦茶油、核桃。

4.辛香料食物：辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒粒、薑黃粉。

▼江守山表示，只要吃對食物就能改善手腳冰冷。（圖／翻攝自健康好生活）

江守山表示，只要吃對食物就能改善手腳冰冷。