【牛年開運動】砸東西也可以健身？！　沙包訓練核心肌力反應一次搞定

簡介：過年放假免不了大吃大喝，不想年後減肥苦，趕緊跟著影片一起牛年開運動。 今天健身教練胡孝新要帶大家做沙包訓練，除了可以訓練全身肌肉，還可以跟長輩一起互動，訓練反應能力，最特別的是，沙包除了可以拿來負重，竟然還有紓壓功能，教練教大家可以進行砸沙包運動，高舉沙包後全身用力往下砸，光用看的就覺得超爽超紓壓！