獨家／食量驚人？ 運動員「餐盤」曝：飲食自律、增肌減脂

大谷翔平日前表示自己可以吃下40隻雞翅，像這樣的職業運動員這食量一點都不意外！ 營養均衡、大量的碳水化合物跟蛋白質尤其需要，因為訓練量大，必須補充一定熱量，否則會掉體重。只不過要留意盡量不碰高油高脂或加工食品，還有生病也不能亂吃藥，避免體檢無法過關！