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擺脫更年期「幸福肥」! 植物性雌激素與木鱉果的健康奇蹟

   2024-11-29 11:31 點閱:0



「為什麼我已經少吃了,還是一直胖?」、「不管怎麼運動,體重都降不下來…」,許多年近50歲的女性,有更年期肥胖的困擾,國際知名婦科醫學權威莊其穆教授在門診時,經常被詢問類似問題,莊教授說:其實,這不是妳們的錯,而是身體在跟妳們開玩笑。


▲莊其穆教授為國際知名婦癌權威,長期鑽研更年期婦女的健康與保健議題。目前服務於莊其穆教授婦女醫學診所,以「女性全人照護」為主軸,協助民眾在治療之外,專注保健養生,活得健康長壽。(圖/莊其穆教授女醫學診所提供: www.profchuang.com.tw)


更年期就像女生人生的轉折點,身體的荷爾蒙開始「罷工」,尤其是雌激素分泌減少,代謝變慢,脂肪特別喜歡囤積在腹部。莊教授指出,雌激素就像身體的指揮官,它會指揮身體的各個器官協調運作。當雌激素減少,身體就像失去了指揮官,各個器官就開始「罷工」了。不僅如此,更年期肥胖還會帶來許多健康問題,像是心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆,甚至影響心情,讓更年期女性變得容易焦慮、失眠。


莊教授分享一篇刊登於《營養期刊》(The Journal of Nutrition)的研究,研究人員進行一個模擬更年期的動物實驗,將成年雌性大鼠的卵巢切除,發現到切除卵巢後的大鼠,開始明顯發胖,以及有高血脂的情況,意即斷絕雌激素作用的大鼠,很容易肥胖、產生代謝症候群,以及身體代謝降低。研究人員後續餵食荷爾蒙之後,大鼠的肥胖開始減輕,高血脂也開始好轉,顯示雌激素對於體重減輕和增加身體代謝有直接影響。


▲《營養期刊》(The Journal of Nutrition),進行荷爾蒙與選擇性雌激素受體調節劑對體重與食物攝取量的實驗。(圖片來源:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622145682)


植物性雌激素作為一種天然補充來源,因其結構與人體的雌激素相似,可以與人體的雌激素受體結合,產生類似雌激素的作用,受到廣泛關注。研究指出,植物性雌激素能調節荷爾蒙、減少炎症及改善脂質代謝。尤其是豆類及穀物等富含植物性雌激素的食物,可顯著改善更年期女性的體脂率,並降低心血管疾病的風險。


近年來,天堂果(又稱木鱉果)成為另一項健康焦點,這種東南亞的傳統天然蔬果,其種子(木鱉子)和假種皮被用作傳統藥材,擁有超過千年的保健歷史。根據刊登於《分子》期刊(Molecules )的研究指出,木鱉果的假種皮(Aril)是果實最重要的部分,含有豐富的β-胡蘿蔔素及茄紅素,這些成分被證實可以改善脂質代謝,減少肝臟脂肪累積和氧化壓力。此外,木鱉果假種皮中的不飽和脂肪酸,能調節血脂、降低膽固醇及血壓,並具有預防癌症的潛力,對於更年期女性的健康有多方面的支持作用。


▲▼刊登於《分子》期刊(Molecules ),介紹具有抗腫瘤潛力的傳統蔬果—木鱉果,從果實剖面圖可看見果肉、假種皮以及種子木鱉子,近年來其抗腫瘤作用活動受到了廣泛的關注和研究。(圖片來源:https://www.mdpi.com/1420-3049/24/21/3949)


莊教授認為,將木鱉果與植物性雌激素結合應用,更能發揮協同作用,這種結合不僅能平衡荷爾蒙,還能通過抗氧化與抗炎作用,改善更年期肥胖相關的代謝問題,持續為更年期女性提供健康支持。


更年期是人生的一個新階段,我們可以選擇讓它成為一個更加健康、美麗的階段,只要願意提早保養,可以有效減少未來的健康風險。目前台灣的生物科技已成功實現高品質木鱉果油的在地生產,結合莊教授團隊精心設計的全方位植物性雌激素配方,為熟齡女性提供一條通往健康的新途徑。莊教授最後勉勵所有女性:「健康不是過去的記憶,而是可以被找回的財富。祝願每位女性都能自信擺脫更年期不適,擁有健康長壽的美好人生!


參考資料

1.Sex Hormones and the Selective Estrogen Receptor Modulator Tamoxifen Modulate Weekly Body Weights and Food Intakes in Adolescent and Adult Rats1

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622145682

2. A Potential Anti-Tumor Herb Bred in a Tropical Fruit: Insight into the Chemical Components and Pharmacological Effects of Momordicae Semen

https://www.mdpi.com/1420-3049/24/21/3949