午報報馬仔／​天氣冷手腳更冰冷？ 暖不起來的原因包含六大關鍵

天氣冷手腳更冰冷? 其實手腳冰冷不一定只是血液循環差，營養師王郁菁分享，其實身體會不會產熱，跟你每天吃進去的營養燃料、肌肉量與代謝效率息息相關。

手腳冰冷身體暖不起來的原因，包含六大關鍵，第一，天冷末梢血管收縮，減少熱量散失，手腳自然冰冷，第二，鐵質不足，缺鐵性貧血可能讓人更怕冷，日常可從紅肉、文蛤及深綠色蔬菜補充，第三，甲狀腺功能低下者，可能出現畏寒、疲倦等情況，第四，肌肉量不足，導致產熱能力受到影響。第五，熱量攝取不足，長期節食、三餐吃太少，可能使身體減少產熱，更容易怕冷。第六，久坐少動也都會影響末梢，更難暖來。