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祖雄攜愛女攝影棚首度亮相 現場掀衣「炫腹」展健身成果

   2024-11-22 11:24 點閱:0


▲祖雄自創「腹肌黃金公式」瘦下7公斤,現場大方「炫腹」展現身材。


馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚,婚後生活相當甜蜜,兩人於今年1月迎接愛女「內內」誕生,祖雄正式升格為新手奶爸,喜悅藏不住的他經常在社群分享育兒經,近日錄製《聚焦2.0》時祖雄抱著剛滿10月大的女兒入鏡,愛女內內攝影棚首度亮相,呆萌可愛表情讓高文音直呼「超可愛!」,祖雄分享度蜜月期間放縱自己大啖美食,2個月就胖了7公斤,腹肌也變得相當「團結」,直到老婆佳娜生產後才恢復規律健身生活,現場不吝嗇大秀結實的六塊腹肌,讓來賓們驚呼聲不斷。


▲祖雄女兒內內攝影棚首度亮相,在爸爸懷裡相當安穩。

▼主持人高文音看見祖雄女兒內內直呼「超可愛!」。

祖雄近日到《聚焦2.0》錄製時帶著女兒內內到攝影棚首度亮相,內內在爸爸懷裡相當安穩,祖雄提及夫妻兩人國籍不同,會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言,可見未來語言能力不容小覷,祖雄分享去年剛結婚飲食部分相當放縱,美食美酒毫不忌口,2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失,身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」,靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉,不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回六塊腹肌和人魚線,在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」,令在場男性來賓都羨慕不已。


▼祖雄近日出席《聚焦2.0》分享如何正確運動瘦身。

祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照,他提及近期許多人拍影片挑戰十六蹲,但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節,祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指,且蹲下動作越慢越能訓練穩定度,他也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全,骨科花世源醫師則提醒年長者,骨質流失情況下,再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷,其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成,相當於中風或乳癌末期的死亡率,所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康,更多精彩內容請鎖定本週六晚間8點,於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。