年代電視
APP下載
▲蛀牙、牙周病是困擾許多人的口腔疾病。（圖／取自 Canva）
蛀牙、牙周病是最常見的口腔疾病。根據衛福部與牙醫師公會針對12歲以上民眾進行的「齲齒經驗指數調查」（用來衡量人口群體蛀牙狀況的指標）顯示，2018年國人平均蛀牙數為2.01顆，略高於全球平均的1.67顆。牙醫趙國翔在節目《健康好生活》分享，如何正確刷牙、保護口腔與預防牙周病，以及相關健康風險。
趙國翔指出，大部分的蛀牙與牙周病都能透過良好的口腔清潔習慣預防。不過，許多人在餐後會馬上刷牙，反而可能傷害牙齒，因為進食後，口腔內的PH值會下降，此時立刻刷牙會加速琺瑯質的磨耗。趙建議，用餐後可先以白開水漱口，再用牙線清潔牙縫，等待約30分鐘後，再以牙刷仔細清潔，才能有效保護牙齒。
何時刷牙、如何刷牙才正確？
趙國翔指出，刷牙最主要的目的是要「刷掉牙菌斑」。牙菌斑主要會堆積在牙齒和牙齦交界處，口腔清潔時，一定要仔細清理。同時趙國翔也告訴大家，正確的刷牙時機主要為：
●三餐飯後以及睡前。（至少早晚各一次）
●每次至少刷3分鐘，每天至少正確使用牙線一次。
●食用／飲用偏酸性的食物或飲料後，不要馬上刷牙。
▼正確的刷牙時機和技巧才能保護口腔健康。（圖／翻攝自健康好生活）
牙周病不只影響口腔，還會導致疾病纏身？
趙國翔表示，牙周病是由一類稱為「革蘭氏陰性菌」的特定厭氧細菌引起，這些細菌會破壞牙齦與牙周組織。牙齦紅腫、出血其實就是牙周病的前兆，一旦細菌進一步侵蝕到骨骼，可能會被診斷為牙周病。
趙國翔提到，吸菸者因末梢血液循環不良，以及糖尿病患者因傷口癒合困難，罹患牙周病的風險更高。趙也說，由於牙齦周圍分布大量血管，當細菌破壞口腔組織時，所產生的毒素會隨血液流向全身，可能引發心肌梗塞、吸入性肺炎等疾病。
▼嚴重的牙周病可能導致多種併發症。（圖／翻攝自健康好生活）
此外，趙國翔強調，若孕婦罹患嚴重牙周病，這些受污染的血液流入子宮，還可能導致子宮提早收縮，增加胎兒早產風險。
最後也提醒大家，務必重視日常口腔清潔，養成正確刷牙與使用牙線的習慣，並定期接受牙科檢查與洗牙，才能及早發現並控制牙周病，避免口腔問題進一步危害全身健康。
▼（影片來源／《健康好生活》YouTube，連結若遭移除敬請見諒）