年代電視
APP下載
現代人受到飲食及生活習慣的影響，許多人都有胃不舒服的經驗，胃藥也是市面上常見的成藥之一。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在節目《健康好生活》提醒，胃病的種類有很多種，不要因為胃不舒服就自行買藥服用，還是要找醫師看診，並分享六種能夠「健脾又護胃」的天然食材。
▲全台25％人患「胃食道逆流」。（圖／翻攝自pexels）
很多人胃一不舒服，就會自行買成藥服用，對此蕭敦仁提醒，市面上的胃藥大多分為可以中和胃酸的「制酸劑」，和減少胃酸分泌的「H2受器拮抗劑」、「質子幫浦抑制劑」這三大種類，但需要注意的是「H2受器拮抗劑」、「質子幫浦抑制劑」會抑制胃酸，若人體的胃酸分泌過少，腸胃道容易受到感染，鈣的吸收也會減少，進而可能導致骨質疏鬆。
1.制酸劑：常見的胃藥、可自行購買。可中和胃酸，具有細胞保護效果，增進胃壁及腸壁黏膜抵抗力。
2.H2受器拮抗劑：醫師處方用藥。可以降低胃酸之分泌，治療潰瘍症狀可有效緩解、治癒。
3.質子幫浦抑制劑：醫師處方用藥。有效阻礙胃酸分泌，緩解疼痛效果較快，潰瘍癒合也較快。
▼常見的三大種類胃藥。（圖／翻攝自健康好生活）
蕭敦仁表示，他曾遇過一名60歲的女病患，檢查後發現她有輕微的胃食道逆流，因此蕭敦仁開H2受器拮抗劑和自律神經調節劑這兩種藥物給她，下一個禮拜回診後，病情好轉許多，病患好奇的問「先前吃了其他胃藥都沒有改善，為什麼吃你的藥一個禮拜就好？」蕭敦仁解釋，胃不舒服不是只有「酸的問題」，當自律神經的問題被調節了，就能夠解決不舒服感。他提醒民眾，胃病的種類有很多種，當有症狀時應該要找肝膽腸胃科醫師診斷，才能夠對症下藥。
蕭敦仁也透露，台灣有四分之一的民眾有胃食道逆流的情形，他曾遇到一名40歲的女病患，有中度的胃食道逆流，平時她喜歡吃蛋糕等甜點當下午茶，所以吃藥後病情一直沒有改善。蕭敦仁強調，胃食道逆流若想要改善，需要生活習慣的改變，平常飲食習慣若是「吃甜、吃油、吃飽、吃快」的話，胃一定會出問題。他也列出了要10項改善胃食道逆流的方法。
▼改善胃食道逆流的十種方法。（圖／翻攝自健康好生活）
蕭敦仁分享，如果想要護胃的話可以吃下列這六種天然的食材，他提到像是高麗菜裡面的維他命U，可以讓胃的黏膜分泌的黏液層比較完整、薑有止吐的作用，所以若是當覺得反胃、噁心的時候，可以吃薑來緩解症狀，而山藥和秋葵因為有本身黏液，其中的黏液素有助於保護胃黏膜。
1.高麗菜：維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜。
2.南瓜：養護脾胃，幫助消化。富含維生素A能保護腸胃黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。
3.白蘿蔔：富含消化酵素，能分解體內脂肪、促進腸胃蠕動，加速排出毒素和老廢物質。
4.山藥：根菜類之王，澱粉酵素有益消除腸胃疲勞，黏液素有助於保護胃黏膜。
5.薑：促進血液循環，在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有益處。
6.秋葵：含多種營養成分，黏液可保護胃壁，還可以促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸的食材。
▼蕭敦仁強調，胃不舒服時應就醫治療。(影片來源／健康好生活YT，連結若遭移除敬請見諒)
點這看更多健康好生活精彩內容:https://pse.is/3qx6gl
