午報報馬仔／小腿腫脹恐有「經濟艙症候群」？ 六類人是高風險族群

久坐久站，不少民眾都會出現小腿腫脹的現象，尤其出國搭乘長途航班，可要小心恐怕是俗稱「經濟艙症候群」的深層靜脈栓塞，而這樣的現象還會是在下飛機後幾天才出現明顯病症。

醫師黃軒提醒，長時間待在狹窄的機艙內，腿部缺乏活動，容易讓血液循環變慢，增加靜脈血栓形成的機會。如果單側異常腫脹不適，走路還會隱隱作痛，皮膚發熱泛紅，就要及早就醫。

尤其這六類人是高風險族群，第一：近期動過手術或骨折受傷者、第二：個人或家族有血栓病史、第三：長期服用口服避孕藥或荷爾蒙補充劑、第四：懷孕中或剛生產不久、第五：正在接受癌症治療、第六：肥胖（BMI偏高）或高齡長者。

該如何降低長途飛行造成血栓的風險？ 醫師建議，在座位上可以多做腳踝運動。反覆將腳尖往下壓、再將腳板往上勾，透過小腿肌肉收縮，幫助血液回流。情況允許時，每隔2至3小時起身走動，或到走道伸展3至5分鐘。不要自行服用阿斯匹靈。