【牛年開運動】超簡單椅子瑜珈　大掃除空檔舒緩全身筋骨好過年

過年放假免不了大吃大喝，不想年後減肥苦，趕緊跟著影片一起牛年開運動。

除夕家家戶戶大掃除，難免會全身筋骨痠痛，今天藝人連靜雯要來教大家，只要用家裡的椅子，就可以輕鬆做瑜珈，減緩你的肩頸痠痛，釋放下背疼痛，還可以鍛鍊腿部肌肉喔，媽媽們可以趁著掃除空檔，花個三五分鐘就搞定囉！