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癌症，對現代人來說是很熟悉卻又可怕的疾病，但只要及早發現及早治療，就有很大的機會可以戰勝病魔；而對女性來說，乳癌的發生率為國內女性好發癌症的第一位，死亡率則是第四位，而且還有不少的年輕患者；要如何察覺病徵、如何確認自己是不是高風險族群呢？有幾項你可以自我檢查的重點。
▲乳癌的發生率為國內女性好發癌症的第一位。(圖／翻攝自Pexels)
根據衛福部109年的癌症發生資料顯示，女性新發癌症人數為5萬2,387人，女性前十大的癌症排序為，(1)乳癌、(2)大腸癌、(3)肺癌、(4)甲狀腺癌、(5)肝癌、(6)子宮體癌、(7)卵巢癌、(8)皮膚癌、(9)子宮頸癌、(10)胃癌；乳癌為女性癌症發生率第一，好發年齡約在45至64歲之間，比歐美國家提早8至10歲，其中又以45至49歲婦女的發生率為最高；乳癌是由乳小葉的腺性細胞或乳腺管細胞不正常的分裂後，增殖而形成的惡性腫瘤，但乳癌並不像肝癌、胃癌等發生在內臟的腫瘤不易發現，而一旦發現後往往已經太遲，乳房位在體表，較方便檢查，只要平時多注意乳房的狀態就可早期發現，及早治療。
而以下幾類人則是乳癌的好發危險群：
●一側曾得過乳癌者。
●30 歲以上才生頭胎或未曾生育者。
●二等親內有人罹患乳癌者。
●嗜吃高熱量、高脂肪食物。
●中年或停經後
●肥胖者。
●初經早來（12 歲以前）或晚停經（55 歲以後）者。
●未曾哺乳者。
▼控制自己的體重，讓自己維持在正常的BMI。(圖／翻攝自Pexels)
「肥胖」是最常見且最容易被忽略的危險因子，世界衛生組織（WHO）指出「肥胖是一種慢性疾病」，不僅可能引發諸多慢性病，像是高血壓、心血管疾病、痛風等，更是各種癌症的危險因子，肥胖可以說是孕育百病的溫床，所以嗜吃高熱量、高脂肪食物的民眾，也有較高機率的罹癌風險。
若自己是高風險族群該怎麼辦呢？其實只要養成好的生活習慣，也可以大大的降低罹癌風險，除了「適當的吃紅肉」、「養成運動習慣」以外，每年也要定期至一般外科乳房門診接受檢查，最好配合乳房超音波或X光攝影。除此之外，每個月也要固定自我檢測，觀察乳房是否有異樣，不讓癌細胞有機可乘。
▼控制自己的體重，讓自己維持在正常的BMI。(圖／翻攝自Pexels)
假若不幸罹患乳癌，也無需太過絕望，現在的醫療相當進步，治療方式多元，常見的方式包括標靶治療、免疫治療、賀爾蒙治療、化學治療等。相對其他癌症，乳癌存活率算高，在台灣第一期的乳癌五年存活率高達94%，十年存活率超過80%；零期乳癌的存活率幾乎為百分之百；所以如果發現乳房有異狀，及早治療才是最正確的方法。
