長輩老喊膝蓋痛!退化性膝關節炎有解方?運動就可以救膝蓋! 【聚焦2.0】365集

   2020-10-25 21:00 點閱:0



高抬腿抱膝、髖關節內外旋轉、彈力帶側向走、弓箭步蹲四招運動保養,平日多做避免膝關節炎,自己的膝蓋自己救。


來賓:       

運動防護員 林冠廷


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